Übungsleiter: Dr. Gabriele Müller-Jörger
Übungszeit: mittwochs von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Wir sind aktuell knapp 20 Übungsteilnehmer, Frauen und Männer, die meisten zwischen
55 und 75 Jahren alt.
Unsere Übungsstunden beinhalten: Laufen zum Aufwärmen, Gymnastik mit
verschiedensten Geräten, gelegentliche Spiele, Mobilsationen und Stretching. Neben
dem Training von Ausdauer und Kraft, sind uns die Koordination Fähigkeiten, wie
Gleichgewicht oder Reaktionsvermögen besonders wichtig. Und über allem soll der
Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen. Die Ferien überbrücken wir, wann immer möglich, mit Walking oder Radfahren.
Neue Teilnehmer sind immer herzlich willkommen!